SUP Välttämättömät melontatekniikat
Hallitse eteenpäin suuntautuva isku, sweep-isku ja varsijousen käännös, jotta voit meloa tehokkaasti kaikissa olosuhteissa.
Eteenpäin suuntautuva isku käyttää keskivartaloasi, ei käsiäsi. Pyyhkäisyisku kääntää lautaa. Ristijousen käännös on tehokkain käännös. Pidä mela pystysuorassa ja upota terä täysin maksimaalisen voimansiirron saavuttamiseksi.
Haaste
Useimmat melojat käyttävät käsivarsipainotteisia lyöntejä, jotka tuhlaavat energiaa ja aiheuttavat olkapäiden väsymystä. Huono tekniikka tekee laudan hallinnasta myös vaikeasti tuulessa ja hakkauksessa.
Ratkaisu
Opettele kolme olennaista lyöntiä — eteenpäin, lakaiseva ja varsijousikäännös — oikeilla kehon mekaniikoilla. Harjoittele kutakin tyynellä vedellä ennen kuin etenet haastaviin olosuhteisiin.
Yleisö: Meloijat, jotka haluavat meloa pidempään, nopeammin ja vähemmällä väsymyksellä.
Vaiheet
- 1
Eteenpäin suuntautuminen: kurkota eteenpäin, aseta terä kokonaan, vedä taaksepäin vartalon kiertoliikkeellä (ei käsillä), poistu nilkasta
- 2
Pyyhkäisyisku: kurkota eteenpäin kiskolle, harjaa lapa leveässä kaaressa kohti perää, käännä lauta pois mailan puolelta
- 3
Varsijousen käännös: aseta mela laudan vastakkaiselle puolelle vaihtamatta käsiä, vedä kohti perää
- 4
Tuki: käytä matalaa tukea vakauden takaa leikkauksessa — läimäytä terä tasaisesti veden pintaan
- 5
Vetoveto: ojenna sivuttain, vedä lauta sivusuunnassa kohti mailaa
Usein kysytyt kysymykset
Miten meloin suorassa linjassa? ▼
Käytä molemmilla puolilla tasaista vetopituutta. Vaihda puolta joka 5–10 viivan välein. Katso horisontissa kiinteää pistettä viitteeksi.
Pitäisikö minun taivuttaa polviani? ▼
Kyllä. Pidä polvet hieman koukussa iskunvaimentimina. Lukitut polvet siirtävät jokaisen värähdyksen keskivartaloon ja heikentävät vakautta.
Miten meloan tuulta vastaan? ▼
Laske asentoa, käytä lyhyempiä ja nopeampia liikkeitä ja pysy lähempänä rantaa, missä tuuli on usein vähäisempi. Jos tuuli on liian voimakas, älä mene ulos.